ayseygc Günlüğü, 29 Kas 16

ayseygc Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1 yıl aradan sonra anne olarak geri döndüm hedef bir hayli uzak gaz verin bana

79 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 10,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Kasım 2016:

511 kcal

Yağ: 18,52g | Prot: 24,78g | Karb: 60,72g. Kahvaltı: Ihlamur Çayı, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Komposto, Beyaz Ekmek, Yumurta. devamı için...

2090 kcal

Egzersiz: Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

5.6 kg fazlan varsa pek de uzak değil hayalin... Gerçekten istersen eminim yaparsın sadece bahanelere sığınma özellikle çocuk olduktan sonra enerjiye ihtiyacım var deyip homini homini yiyoruz sonra psikolojimiz gidiyor sonra kendimize güvenimiz... Oysa kilo verdikçe tam tersi oluyorsun. Vücudun harika bir mucizeye şahitlik etmiş zaten bundan sonrası daha kolay senin için!

29 Kas 16 üye tarafından: makarnayikes

bir ayda vericem deme gibi bir gaflete düşmediğin sürece sıkıntı yok 11 kilo çokda güzel verirsin yeni anne :) bende daha hedeflediğim kiloya doğru gidiyorum ama seninkinin daha çabuk geleceğinden eminim yılmak yok azme devam :)

29 Kas 16 üye tarafından: naz seçgin


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ayseygc Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ayseygc Günlüğü, 29 Kas 16

Yorum Gönder

ayseygc Kilo Geçmişi