buglemeymen Günlüğü, 29 Ara 16

buglemeymen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

arkadaslar ben bir gecede 400 yada 500 gram veriyorum...çok mu sizce...kalorimi artirip grami dusurmeli miyim....

65 kg Bugüne kadar kayıp: 20 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Aralık 2016:

1497 kcal

Yağ: 65,83g | Prot: 40,96g | Karb: 189,72g. Kahvaltı: Şekersiz Çay, Tamek Çilek Reçeli, Muratbey Topi, Ekici Hellim Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek. Öğle Yemeği: Mayonez, Ketçap, Kavrulmuş Patates, Yogurtlu Kirmizi Biber. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı, Ayran. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...

sabit kilo

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Bunu nasıl hesapliyorsunuz acaba.günlük kayıp peşinde koşmak çok gereksiz .bir kişinin kilosu gün içinde 1.5 kadar oynayabilir.yanıltır sizi.en azından haftada bir tartilin

29 Ara 16 üye tarafından: bariscapt

Haklisinizda engelleyemiyorum kendimi her sabah acken tartilirim...64.6 yken bu sabah 64.1 dim ve her gun boyle yarin mesela 63.7 olurum...yani bu kayip fazla mi bilmiyorum daha mi az gitmeli

29 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen

Hic de yanilmam...yiyince veremem yemedigimde gider...

29 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen

Hizli gidiyosun.bence.aa birde ben kas calistim bir ara belkide o yuzden kolay kilo veremiyorum.

29 Ara 16 üye tarafından: kesin karar

O konuda fikrim yok canim....bende bilemedim

29 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen

anladim

29 Ara 16 üye tarafından: kesin karar

Arkadasim.nerelerdesin

29 Ara 16 üye tarafından: kesin karar

Gunaydin arkadasim pek yazamiyorum....ben bi iki gun ascam bu diyeti maoral olarak iyi degildim...pazartesi ve tartisiz baslicam...

30 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen

gunaydin arkadasim.anladim.tamam insaAllah her sey guzel olur ve tarti konusunu cozersin

30 Ara 16 üye tarafından: kesin karar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

buglemeymen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

buglemeymen Günlüğü, 29 Ara 16

Yorum Gönder

buglemeymen Kilo Geçmişi