buglemeymen Günlüğü, 06 Oca 17

buglemeymen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bir adet lahmacun kac kalori arkadaslar...bu programdaki cok fazla netten baktigimda daha dusuk...yardimci olur musunuz

65,6 kg Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg. Geriye kalan: 0,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ocak 2017:

1671 kcal

Yağ: 62,30g | Prot: 74,05g | Karb: 201,81g. Kahvaltı: Lokum, Şekersiz Çay, Peynirli Pide. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Lahmacun. Akşam Yemeği: Eti Karam Gurme Gofret. devamı için...

sabit kilo

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Merhaba arkadasim.nasilsin.daha 10 gunume bu gun basladim.17 ocak.surprizmi olacak acaba benim icin.gorusuruz

06 Oca 17 üye tarafından: kesin karar

Iyiyim canim sagol disari cikmistim bugun bende...ins bakalim

06 Oca 17 üye tarafından: buglemeymen

anladim.bende disari cikmistim 30 dakka yurudum.bu gun cook guzel gecti sonunda toparlaya bildim kendim

06 Oca 17 üye tarafından: kesin karar

Sevindim canimm..

06 Oca 17 üye tarafından: buglemeymen

canim arkadasim.yarindan burda olmiycam 17 ocak gorusuruz.sana tum arkadaslarima hatta banada hayirli olsun

06 Oca 17 üye tarafından: kesin karar

Lahmacun ortalama 400 - 500 civaridir

06 Oca 17 üye tarafından: ademfcoban

Bi tanesii vaaavvvv :(

07 Oca 17 üye tarafından: buglemeymen

Aynen oyle :)

07 Oca 17 üye tarafından: ademfcoban


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

buglemeymen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

buglemeymen Günlüğü, 06 Oca 17

Yorum Gönder

buglemeymen Kilo Geçmişi