16 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 30,82g | Prot: 56,46g | Karb: 97,50g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Patatesli Börek, Kıymalı Ispanak. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Hindi Eti. Aperatifler/Diğer: Elmalı Turta, Yeşil Elma, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Peyman Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|