19 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 32,71g | Prot: 64,78g | Karb: 102,17g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Köri Soslu Tavuk. Akşam Yemeği: Pınar Ayran, Çoban Salatası, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|