28 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 73,31g | Prot: 46,40g | Karb: 190,32g.
Kahvaltı: Banvit Piliç Salam, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Kızarmış Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Patates Kızartması. Öğle Yemeği: Bim Topi Tanem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Akşam Yemeği: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. devamı için...
|
|
1733 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mihricanrabia Kilo Geçmişi
|