28 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 55,50g | Prot: 52,84g | Karb: 121,93g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Lavaş, Sırma Doğal Maden Suyu, Yoğurt, Cağ Kebap. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Kadayıf, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Badem. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|