24 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 60,50g | Prot: 42,91g | Karb: 122,38g.
Kahvaltı: Süt, Avokado, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Hamsi Tava, Elma. Akşam Yemeği: Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Şekerpare, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
|
2433 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Güç Yürüyüş - 40 dakika, Uzay Yuruyusu - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|