04 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 54,05g | Prot: 50,44g | Karb: 178,83g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Taze Fasulye, Mercimek Çorbası, Ayran, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Antrikot, Kuzu Eti. Aperatifler/Diğer: Sırma Doğal Maden Suyu, Mandalina, Kabak Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|