06 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 28,08g | Prot: 34,08g | Karb: 134,59g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Nescafe Sade, Tarhana Çorbası. Öğle Yemeği: Sek Kaymaksız Yoğurt, Kabak, Zeytinyağlı Kereviz, Tavuk Sote, Karnabahar Yemeği, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Sek Kaymaksız Yoğurt, Kuskus (Pişmiş), Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manyakkontes Kilo Geçmişi
|