09 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 34,96g | Prot: 46,30g | Karb: 116,65g.
Kahvaltı: Ceviz, Nescafe Sade, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Öğle Yemeği: Karnabahar Graten, Eker Kaymaksız Yoğurt, Tavuklu Kızarmış Pirinç. Akşam Yemeği: Sek Kaymaksız Yoğurt, Şehriye Pilavı, Brokoli, Tavuk Baget, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manyakkontes Kilo Geçmişi
|