10 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 57,83g | Prot: 50,67g | Karb: 122,58g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut, Bulgur (Pişmiş). Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Fıstıklı Baklava. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|