|
👏🏽👏🏽👏🏽
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 47,70g | Prot: 89,90g | Karb: 114,92g.
Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Kuru İncir, Muz, Eti Form Light Portakallı Bisküvi, Tadım Çiğ Badem İçi. Akşam Yemeği: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Eti Karam Kakao Parçalı, Çerezya Cranberry, Yeşil Elma, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|