27 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 39,76g | Prot: 57,98g | Karb: 221,87g.
Kahvaltı: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Brokoli, Nane, Maydanoz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Granola, Yumurta Beyazı, Yumurta Beyazı, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Balmar Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Granola. Aperatifler/Diğer: Muz, Yörsan Yörsan Günlük Süt, Muz. devamı için...
|
|
1821 kcal
|
Egzersiz:
Kick Boks - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|