28 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 52,04g | Prot: 96,43g | Karb: 187,55g.
Kahvaltı: Tereyağı, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Muratbey Lor Peyniri, Muz, Yumurta Beyazı, Nestle Nesfit Granola, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Süt, Maydanoz, Nane. Akşam Yemeği: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Limon Suyu, Nane, Maydanoz, Nestle Nesfit Granola, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Balmar Yarım Yağlı Süt, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Bıldırcın Yumurtası, Algida Maraş Usulü Dondurma, Eti Gong, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|