|
nasıl olduğu hakkında hiçbir fikrim yok ama mutluyum :) sonuc olarak 400 gram daha gitmis oluyor normalde verdigim kilodan. şehir degişikligi bagırsaklarımı etkiliyor belkide o yuzden fazla geliyordu kilom ve normal eski haline döndü :))
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 41,35g | Prot: 53,76g | Karb: 158,71g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Küp Şeker. Öğle Yemeği: İskender Kebap. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Kuru Kayısı, Kayısı, Dondurma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|