13 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 65,13g | Prot: 76,86g | Karb: 90,52g.
Kahvaltı: Pişmiş Pazı, Genç Yeşil Soğan, Yağsız Kızarmış Yumurta, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Öğle Yemeği: Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Derya Ton Balığı, İsviçre Pazı. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Mlife Müsli Bar Çikolata Fındık, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|