|
Hedefime az kaldı 😍
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 52,93g | Prot: 63,90g | Karb: 144,01g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Calve Ketçap, Ayran, Pirinç Pilavı, Erpiliç Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, İzmir Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|