|
😫 Ablalarım abilerim :) 🌸 @Buglemeymen tavsiyesi üzerine dün aldım tartımı :D bozuk tartı yüzünden 28 gündür tartılamıyodum, oldukça yavaş giden kilolar normal kiloya yaklaştıkça daha da yavaşlıyor, ama ayna önemli benim için ve bayaa bi sıkılaşma var. Hepiniz tartılmamı beklediniz teşekkür ederimm 👍 tam gaz devammm 💪
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 46,73g | Prot: 31,47g | Karb: 132,20g.
Kahvaltı: Kuru Meyve Karışımı, Fındık, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Süt, Muz. Öğle Yemeği: Pişmiş Brüksel Lahanası, Yoğurt. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kuru Meyve Karışımı, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Su (Şişede). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|