07 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 32,22g | Prot: 64,75g | Karb: 80,18g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Domatesler, Tulum Peyniri, Kızarmış Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Sek Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Pırasa, Börülce. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manyakkontes Kilo Geçmişi
|