|
Hercules 1
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 44,50g | Prot: 47,25g | Karb: 83,51g.
Kahvaltı: Yörsan Ayran, Marul, Domatesler, Migros Domates Salçası, Fora Yeşil Zeytin Ezmesi, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Jambon, Uno Kepekli Light Ekmek. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Dardanel Ton Klasik, Roka Marulu, Tatlı Salatalık Turşusu, Berrak Koçan Mısır Turşusu, Efes Light Bira. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aliceofwonderland Kilo Geçmişi
|