Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
cansubolat3
Günlük
12 Nis 17
cansubolat3 Günlüğü, 12 Nis 17
cansubolat3 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
3 yıl sonra 5li rakamları görmek 😂😍
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
17,8 kg
.
Geriye kalan:
4,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Nisan 2017:
1029 kcal
Yağ: 62,26g | Prot: 29,70g | Karb: 88,73g.
Kahvaltı:
Muratbey Burgu Peynir, Yeşil Zeytin, Sigara Böreği.
Akşam Yemeği:
Eti Gong, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Şehriye Çorbası, Sek Ayran.
devamı için...
Haftada 1,0 kg kaybediyor
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
süper darısı başıma :)
12 Nis 17 üye tarafından:
Rhmstf
amin insallah :)
12 Nis 17 üye tarafından:
cansubolat3
tebrikler darısı başıma :)
12 Nis 17 üye tarafından:
Niyettebirkız
Tesekkurler insallah :)
12 Nis 17 üye tarafından:
cansubolat3
başlangıçlar hedefler çok benzer kendimi gördm resmen
12 Nis 17 üye tarafından:
Niyettebirkız
Bende fark ettim :) insallah sende hedefine ulasırsın isteyince oluyormus bunu anladım veremiyorum diyip yemeye devam edince vermiyorsun malesef gecen yıl guya diyet yapıyordum kuzenimle hergun yuruyus yapardık ben 1 kilo almıstım müthiş diyetimle :D
12 Nis 17 üye tarafından:
cansubolat3
:D senin adına çok sevindim umarım hep korursun bu kilonu... ben pek başarılı sayılmam olmuyor sanırım
12 Nis 17 üye tarafından:
Niyettebirkız
Günlük kaç kalori alıyorsunuz?
12 Nis 17 üye tarafından:
estaladex
Bende uzun sure kendimi basarısız hissettim eski paylasımlarıma bakarsan ilk baslar cok umutsuz ben veremiyorum nasıl olacak diye sorardım ama oluyormus :)
12 Nis 17 üye tarafından:
cansubolat3
Her gun aynı olmuyor ama 1200 civarı alıyorum karbonhidratı %50 yi gecirmiyorum bazı gunler ipin ucu kacınca saymıyorum illa kac kalori bu diye .yarın az yemeye devam ediyorum
12 Nis 17 üye tarafından:
cansubolat3
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
cansubolat3 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle