26 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 84,85g | Prot: 64,07g | Karb: 97,61g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Etimek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Etli Bezelye. Akşam Yemeği: Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Et Sote, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Uludağ Şekersiz Limonata. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|