13 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 63,83g | Prot: 83,68g | Karb: 42,29g.
Kahvaltı: Ceviz, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Domatesler, Yeşil Biber, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Yeni Dünya, Fındık. devamı için...
|
|
2881 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Oturma - 5 saat, Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|