21 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 99,71g | Prot: 60,71g | Karb: 26,33g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Badem, Ceviz. Öğle Yemeği: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta, Melis Karışık Turşu. Akşam Yemeği: Yumurta Sarısı, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Yumurta, Tereyağı. Aperatifler/Diğer: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tatlı Kiraz, Ülker Bitter Çikolata %85, Şekersiz Türk Kahvesi, Melis Karışık Turşu. devamı için...
|
|
2482 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|