03 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 85,92g | Prot: 48,83g | Karb: 18,02g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Badem, Keten Tohumu, Yumurta, Tereyağı, Bahçıvan Çeçil Peyniri. Akşam Yemeği: Keten Tohumu, Bahçıvan Çeçil Peyniri, Kırmızı Domates, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Ceviz, Badem. devamı için...
|
|
2498 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|