arkadaslar demir gorevi bana devir etti takas yaptik ben veriyom o aliyo 😄
17 Haz 17 üye tarafından: Nesfit52
|
17 Haz 17 üye tarafından: hatirabade
|
sagol canim, aksam.yemegini fazla kacirmiyorum.doyana.kadar yemiyorum ve yatmama iki saat kala acikiyorum ayran yapiyorum pulbiber ve naneli 300 ml buyuklugunde bardakta onu iciyorum sadece bide aksam yemwginden sonra yesilcay ve bi kac findik asil aksam yememek onemli😊
17 Haz 17 üye tarafından: Nesfit52
|
bende dun aciktim kiraz yedim yattim eskiden olsa yarim eknege basardim zeytin peyniz gecenin 12 sinde bunlar bild faydali bence ama saglikli yasamsa...arada kiloda gidiyir tabi..
17 Haz 17 üye tarafından: hatirabade
|
gece yatmadan.kiraz yiyip yatmak iyidir onda birsey yok hem bagirsaklarida calistiriyo bende eskiden yatmadan yer yatardim yemesem gece uykumdan uyaninda mutfaga atardim.kendimi acliktan midem bulamirdi ama artik saglikli beslenmeye baslayinca daha olmuyo karnim tok da yatmiyorum gidiyo kilolar
17 Haz 17 üye tarafından: Nesfit52
|
Valla öyle oldu sanırım kilo verme görevini sana teslim ettik geri almasını bilirim ben ama görürsün sen 😀😀
17 Haz 17 üye tarafından: d3mir57
|
17 Haz 17 üye tarafından: Nesfit52
|
Büyük lokma ye ama büyük konuşma diye sana öğretmedilermi 😀😀
17 Haz 17 üye tarafından: d3mir57
|
hadi bakalim demir bey, sen tatlilari goturmeye devam edersen bilmiyorum 😄😄
17 Haz 17 üye tarafından: Nesfit52
|
Davet dışında tatlı yemiyorum 😉
17 Haz 17 üye tarafından: d3mir57
|
Demir davet dışında yemiyon tamam ama davete gitmediğin gün sayısı az 😃
17 Haz 17 üye tarafından: orhanmnv
|
Aynen ya sorma 4 gözle ramazanın bitmesini bekliyorum bayramıda kilo almadan atlatırsak 10 numara 5 yıldız 😀😀
17 Haz 17 üye tarafından: d3mir57
|
bayram diye butun marketler tatli cikolata yapmis heryeri fena valla😀😀😀
18 Haz 17 üye tarafından: hatirabade
|
annem çikolata almaya gitti😄😄😄😄
bu bayram da diyetliyim.
kararlıyım bu kilo gidecek.
18 Haz 17 üye tarafından: rüyaerem
|
Hatirabade sorma valla şu bayramı kazasız belasız atlatalım birşey istemiyorum 😀
18 Haz 17 üye tarafından: d3mir57
|
ya bu normalmi bilmiyorum ilk basta cok iyi gidiyordu ama tam bir ay oldu felaket canim pasta felan istiyor borek istiyor yani ozellikle normalde yemem fazla ama su boregi cekiyor canim ...diyeti bozarsam toparlayamam diyede yemiyorum psikolojim bozuldu😑😑😑
18 Haz 17 üye tarafından: hatirabade
|
Sakın düşünme öyle şeyleri valla diyet bir bozulursa toparlamak zor oluyor
18 Haz 17 üye tarafından: d3mir57
|