06 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 129,90g | Prot: 60,46g | Karb: 214,99g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tamek Çilek Reçeli, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Karpuz. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Kıymalı Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
3036 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bondadazulado Kilo Geçmişi
|