09 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 26,54g | Karb: 81,99g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Menemen. Öğle Yemeği: Semizotu Yemeği, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 18,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|