SerenuGövercn Günlüğü, 12 Tem 17

Merhabalar. Kipada kefir mayası görmüştüm. Onunla evde kendiniz hazırlayabilirsiniz. Tadı ayranla süt arası ekşimtrak mayhoş birşey. Çok içilesi bişey değil. Aşırı faydalı olduğu söyleniyor.  

* Kefir, stres azaltır, sakinleştirir ve kolesterolü düşürür. * Uykusuzluğu ve sinirsel depresyonu ortadan kaldırır. * Yüksek tansiyonu düzenler ve dengeler. * Kan bozukluklarını giderir ve kanı temizler. * Karaciğer rahatsızlıklarını iyileştirir. * Kansızlığı önler ve kan bozukluğunu giderir. Tırnakların sağlıklı kalmasını sağlar.  * Cildi güzelleştirir ve parlaklık verir. * Egzama ve benzeri deri hastalıklarına iyi gelir. * Yara ve yanıkların hızla iyileşmesini sağlar. * İdrar yolu iltihaplarını tedavi eder. * Mide ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelir. * Safra kesesi ve böbrek hastalıklarına iyi gelir. * Sağlıklı diyet için önemlidir, kilo almayı önler.  

@öztürk cavide ama hazır bir içecek? yani marketten satılıyor ya meyveli olanlar 

@bkrtayd anlaşılan pek iyi değil peki meyveli olsa nasıl? 

hafif ekşimsi bir tadi var koyu ekşi ayran gibi evdede yapabiliyorsun kefir mayasi bulursan evde yapimi tabiki daha guzel migroslarda mayasida bulunuyormus bende hazir olani kullaniyorum ama mayasini alip kendim mayaliyacagim ve gercekten acayip tok tutuyor ozellikle aksam yemeginden once icmeyi tercih ediyorum aksam yemegini az yemek icin  

markette sadeside var ben sade tercih ediyorum meyve katmak zor bir is degil kendin istedigin meyveyi katabilirsin  

bağırsakları çalıştırıyor sibdirim için öneriliyor 

Hoşgeldin, kefir bir çeşit yoğurt gibi mayalanan bir içecek. internette de araştırma yapacak olursan yüzyıllar öncesine dayanan bir tarihi var oraya girmeyelim. Kaldı ki kendiside uzun uzun konuşulacak bir içecek. Kısaca özet geçelim bizde. Mayalanan bir içecek olduğu için tadı da ekşi olacaktır. İlk içtiğinde gaz yapma ihtimali yüksek, bu gaz sindirim sisteminin ve bağırsak floranın bozuk olduğunu gösterir. Yapmazsa ne mutlu sana. Sanma ki her içtiğinde yapacak, hayır. sindirim sistemini düzelttiğinde yavaş yavaş geçecektir. bu biraz kişiye göre değişir, tadını beğenmezsen zamanla alışırsın. Sormak istediğin bişey varsa bana sorabilirsin. Hazır kefirleri tercih etmemeni öneririm, imkanın varsa evde kendin mayala. Meyvelilere zaten bulaşma aşırı şeker var. Şeker zaten bağırsağı zehirleyen bir madde, düzeltmek mi istiyorsun onarmak mı? Hazır maya alma. o maya canlı organizma içeren bir kütle. o yüzden üniversitelerin ziraat fakültelerinden yada mandıralardan yaş şekilde alabilirsin. çok detayı var ya uzatmayalım...  

cok cok elzem değil takilma böyle seylere 

Genellikle wheye altarnetif arayanlar kullanıyor yağ yakmaya bir etkisi yok 

bende kullandım fakat meyvelisini ve aşırı tatlıydı sadesi tercih edilebilir:) 

marketteki meyvelilerin hepsinin içinde glikoz şurubu var😒 

tadı inanılmaz kötü içtikten 2 saat sonra istifra ettim çok sağlıklı amaaa icemiyeceginizi garanti edebilirim (evde yapilmisini),marketten deneyin isterseniz. 

ben ev yapımı kefir kullanıyodum bi ara gerçekten mükemmel bişey internetten faydalarını okuyabilirsin sana tavsiyem çevrendekilere sor ve varsa bi 50gr al ve evde yap zaten zamanla çoğalan bi bakteri türü hazır süte alıştığım için köy sütüne geçince bıraktım ama kilo vermeye kesinlikle yardım eder tok tutar ve zararlı bakterileri vücuttan uzaklaştırır en kısa sürede tekrar başlayacağım hazır kafirlere güvenme ev yapımı kefirin tadı tuzsuz ayrana benziyo kıvamı da öyle 

bu arada tadını beğenmezsen milkshake tarzı çilek muz gibi sağlıklı besinlerle tatlandırabilirsin 😊benim tercihim çilekdi ve gece yatarken tükettiğinde midendeki rahatlığı sabah hissedebilirsin. denemekten zarar gelmez 😊 

Herkese teşekkürler  

Tebrikler 

Ben de kefir yapıyorum ve öncelikle vücut direncini arttırdığı için tercih ediyorum hatta çocuklar bu sayede sene boyunca daha sağlıklı vücudun güçlendikçe kilo vermek daha kolay oluyor ben ce tabi iyi şanslar  

arkadaşlar, kefiri şeker ile buluşturmayın. metale de değmemeli. içinde probiyotik bulundurmakta. o yüzden kefir olarak değil de probiyotik adı altında ufak araştırmayla sindirim süreci ve faydaları konusunda bilgi sahibi olabilirsiniz. Özetle içebiliyorsanız için. Şekerden zehirlenen bağırsaklarınızı onarır ve bağışıklığınızı güçlendirerek hastalıklara karşı korur. Tatlı krizlerinizide ortadan kaldırmaya etkisi vardır.