asf41 Günlüğü, 13 Tem 17

asf41 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87,7 kg Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg. Geriye kalan: 4,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Temmuz 2017:

1145 kcal

Yağ: 47,05g | Prot: 43,40g | Karb: 139,34g. Kahvaltı: Dereotlu Poğaça. Öğle Yemeği: Karpuz, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Kuşbaşılı Pide. Aperatifler/Diğer: Limonata. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler

13 Tem 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE

Teşekkür ederim Mesut bey

15 Tem 17 üye tarafından: asf41


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

asf41 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

asf41 Günlüğü, 13 Tem 17

Yorum Gönder

asf41 Kilo Geçmişi