14 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 70,80g | Prot: 85,53g | Karb: 43,90g.
Kahvaltı: Badem, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Çerkez Peyniri, Domatesler. Öğle Yemeği: Pişmiş Olgun Soğan, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Adana Kebap. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|