24 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 79,85g | Prot: 42,45g | Karb: 112,44g.
Kahvaltı: Roka (Roket), Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Domatesler. Öğle Yemeği: Milka Sütlü Çikolata. Akşam Yemeği: Roka Marulu, Mangalda Sığır Kısa Kaburga Etleri (Sos ile), Beyaz Ekmek, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Çikolatalı Gofret, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 14,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|