30 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 62,99g | Prot: 53,40g | Karb: 75,70g.
Kahvaltı: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Плов с Индейкой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Дыня. Akşam Yemeği: Мираторг Котлета Говяжья, Макароны или Лапша с Сыром. devamı için...
|
|
1718 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|