01 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 66,53g | Prot: 104,66g | Karb: 35,92g.
Kahvaltı: Ceviz, Zeytinyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Sek Quark Sade, Maydanoz, Havuç, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Limon Suyu, Limon Suyu, Sırma Doğal Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bondadazulado Kilo Geçmişi
|