04 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 50,87g | Prot: 58,19g | Karb: 153,50g.
Kahvaltı: Doğalsan Yulaf Kepeği, Fıstık Ezmesi, Süt. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut. Akşam Yemeği: Mercimek Köftesi, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|