06 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 40,87g | Prot: 45,10g | Karb: 201,66g.
Kahvaltı: Biber Kızartması, Kızarmış Yumurta, Ekmek, İncir. Öğle Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Sütaş Ayran, Bulgur (Pişmiş), Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Bal, Kızarmış Yumurta, Ekmek. Aperatifler/Diğer: Fındık, Simbat Çıtır Leblebi, Antep Fıstığı, Badem, Yedigün Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymaserdengeçti Kilo Geçmişi
|