07 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 86,62g | Prot: 99,76g | Karb: 157,79g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Yayla Chia Tohumu, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kebir Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Marul, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ayran, Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Izgara Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Burger King Pepsi (Orta Boy), Burger King Big King Extra. Aperatifler/Diğer: Çerezya Tuzlu Fıstık, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
07 Ağu 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
tesekkur ederim serapcim 😊 kilo vermem durmustu ama bu aralar dususler basladi iyi gidiyo
07 Ağu 17 üye tarafından: Nesfit52
|
07 Ağu 17 üye tarafından: merve azra
|
Her bünyede farklı zamanlarda duruma dönemi oluyor kiminde kısa kiminde uzun sürüyor önemli olan sabretmek 😊
08 Ağu 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|