15 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 87,87g | Prot: 121,59g | Karb: 53,65g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Şekersiz Çay, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Badem. Akşam Yemeği: Sırma Doğal Maden Suyu, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bondadazulado Kilo Geçmişi
|