23 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
627 kcal
|
Yağ: 26,18g | Prot: 30,66g | Karb: 67,19g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Bitkisel Çay, Etli Bamya, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Sakıpağa Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Bamya. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Papatya Çayı, Nescafe Mocha. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manyakkontes Kilo Geçmişi
|