|
💙👌👍
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 58,94g | Prot: 60,75g | Karb: 156,23g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Ciğeri. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Ülker Coco Star, Şeftali, Karpuz, Ülker Dido. devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Duş Almak - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|