08 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 93,42g | Prot: 70,09g | Karb: 43,94g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Ceviz. Akşam Yemeği: Et Sote, Sırma Doğal Maden Suyu, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Pazı Kavurması. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Yeşil Çay, Calve Light Fıstık Ezmesi, Wasa Fibre, Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bondadazulado Kilo Geçmişi
|