12 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 46,53g | Prot: 51,78g | Karb: 197,15g.
Kahvaltı: Ceviz, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Ülker Special K Kraker Domatesli Naneli, Nesquik Kakaolu Süt. Akşam Yemeği: Spagetti, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kabak. Aperatifler/Diğer: Hurma, Ceviz, Dr. Oetker Kakaolu Puding. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|