17 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 39,18g | Prot: 60,37g | Karb: 95,11g.
Kahvaltı: Мультизерновой Хлеб, Арахисовая Паста, Банан. Öğle Yemeği: Арахисовая Паста, Банан, Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шоколад. devamı için...
|
|
1759 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|