20 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 54,67g | Prot: 59,02g | Karb: 36,11g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Yeşil Çay, Sırma Doğal Maden Suyu, Kıymalı Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Sek Yarım Yağlı Süt, Yeşil Çay, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bondadazulado Kilo Geçmişi
|