21 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 44,65g | Karb: 70,75g.
Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Acılı Ezme, Domatesler, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Kuzu Eti, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Biskrem, Torku Çubuk Kraker. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mustafa akkok Kilo Geçmişi
|