26 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 61,88g | Prot: 65,73g | Karb: 158,53g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Mandalina. Öğle Yemeği: Nestle Nesfit, İçim Laktozsuz Süt. Akşam Yemeği: Nimet Çavdarlı Ekmek, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Eti Form Light Portakallı Bisküvi, Mis Orman Meyveli Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|