28 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 53,83g | Karb: 31,51g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Palamut, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Wasa Fibre, Calve Light Fıstık Ezmesi, Muz, Sek Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bondadazulado Kilo Geçmişi
|