07 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 54,92g | Prot: 47,25g | Karb: 149,24g.
Kahvaltı: Tahin Helvası, Kaanlar İşlem Görmüş Baharatlı Yeşil Zeytin, Dost Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Menemen. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Et Sote, Dost Ayran, Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Üzüm, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|