mustafa akkok Günlüğü, 17 Eki 17

mustafa akkok Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

92,3 kg Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg. Geriye kalan: 14,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ekim 2017:

1345 kcal

Yağ: 47,55g | Prot: 130,31g | Karb: 91,60g. Kahvaltı: Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş, Acılı Ezme. Akşam Yemeği: Hamsi. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...

Haftada 1,5 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Bravooo 👏

17 Eki 17 üye tarafından: serap_öğretmen73


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mustafa akkok Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mustafa akkok Günlüğü, 17 Eki 17

Yorum Gönder

mustafa akkok Kilo Geçmişi